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segunda-feira, 30 de março de 2015

Ai ai, ui ui, ou a minha primeira semana no gym



Sim, esta que vos escreve está com dores nas pernas. Muitas. Mas também nas costas e no pescoço e nos braços, no rabiosque e até nas pontas dos dedos. Mas as pernas então, estão que não podem como uma gata pelo rabo. Logo na terça, depois do primeiro treino, que foi só uma amostra de treino, as minhas pernas já pareciam gelatina e eu achei mesmo que não ia conseguir andar. As pernas simplesmente não pareciam obedecer-me. Depois piorou um bocado quando fiz na sexta o treino com pt - mas a Ana sempre a dizer-me que aquilo ainda não era nada. Mas foi...então não foi? (Ai Ana, não me assustes, que eu preciso que sejas meiguinha comigo esta semana!).

Mas estava mega entusiasmada. Sabem porquê? Todos os meus músculos acordaram para a vida. Músculos que nem sabia que existia, ou melhor, que eles próprios não sabiam que existiam.


Mas ontem...ontem foi pura TORTURA!
"Vamos experimentar no domingo uma aula de crossphive (da família do crossfit)?"
Eu, num excitex total, disse que sim, como não? Estava numa de dizer sim a tudo. Longe, muiiito longe de saber onde me estava a meter.

Ontem, quando cheguei, e o instrutor disse que a aula ia ser puxada, só quis sair dali ou meter-me num buraquinho pequenino e desaparecer. Aquela malta era pro e eu estava muito aquém, tão aquém que fica difícil explicar. Mas venci os meus medos, entrosei-me num grupo onde não conhecia ninguém - e acreditem, por mais estranho que vos possa parecer, não é assim tão fácil para mim. Fiz no meu tempo, ao meu ritmo, com toda a paciência do querido instrutor (a sério, foi 5 estrelas) e suei que me fartei - agora já sei porque a Vanessa, da loja da Susana Gateira, me disse que eu ia precisar também de uma toalhinha pequena. Eu perguntei-lhe, na minha inocência dos meus quase 40 anos, se era para me limpar depois do banho. Of course not!!


Sou notava? Completamente. A última vez que entrei num ginásio misto foi quando tinha 16 anos. Fui com a mana mais velha para a musculação! Por puro divertimento de experimentar uma coisa super diferente. Aguentei 6 meses e jurei para nunca mais.

Já tinha o Afonso e o Manel quando resolvi experimentar um ginásio feminino, portanto, cerca de 14 anos depois. Um espaço cosy, porque não fica bem dizer que era mesmo mínimo. A parte boa é que não me importava muito se estava vermelha, a transpirar ou desguedelhada. Naquele tempo ia-se ao ginásio de fato de treino ou com umas leggins e tshirts sem marca. E éramos felizes. Vejo isso agora, porque na altura aqueles circuitos, dia após dia, começaram a enjoar-me como se fosse uma comida que adoro, mas que me tivessem obrigado a comer 4 vezes por semana, todas as semanas, durante meses. Ao fim de 6 meses não aguentei mais. Saí. Duas vezes uma experiência de 6 meses. Parecia que se estava a tornar recorrente.

E tinham sido então estas duas experiências com ginásios. Até agora.

E de repente apareceu-me um ginásio à frente, completamente top, com os melhores treinos, os melhores pt e eu quis experimentar - sim meninos do Phive, espero que leiam isto!!

Lembram-se da operação ready for forties? Era isto que faltava.

Começo a entender uma série de coisas. A motivação ainda não está no auge, mas está a caminhar para isso. Ir ao ginásio e experimentarmos a puxar pelo nosso corpo e testarmos os nossos limites faz não só bem ao físico, mas quanto a mim, essencialmente ao espírito.

É uma mudança de estilo de vida. No meu caso, totalmente. E essa mudança vai ser gradual. Tem de se começar a sentir, a experimentar os benefícios do ginásio, que passam muito pelo controlo do corpo e da mente e uma enorme sensação de empowerment.

A primeira vez que ali entrei achei que não era minha praia. Mas afinal não está a ser difícil entrar no ritmo. E de facto hoje percebi a importância das roupas giras. Claro que também isso nos motiva. Afinal não é uma tshirt largueirona que nos vai ajudar a esconder as gordurinhas a mais. As roupas própria, elásticas, são super confortáveis e fazem-nos sentir bonitas, mesmo ainda não tendo perdido uma grama ou tendo definido a barriguinha.

Eu que passava sempre ao lado das lojas de desporto, passei quase 2 horas na Loja da Susana Gateira. Quando entrei a primeira coisa que comentei foi "Ai que isto não é nada o meu género" e saí de lá muito, mas mesmo muito satisfeita com as minhas escolhas.


Hoje ainda tenho o corpo todo partido. Mas ontem nem consigo descrever. Até dormi a sesta, acreditam? Não, não é costume, mas foi necessário. Afinal já não vou para nova e mudar de vida dói e cansa como o raio!

:)

Tenho aulas novas para experimentar e vou tentar contar tudinho. Quem sabe se não motivo quem está com dúvidas e a procrastinar, como eu estive durante tantos anos, a começar a tratar a vida por tu!

Sim, nos ginásios todos tratam toda a gente por tu. Primeiro estranha-se e depois entranha-se.

Só me falta fazer os exercícios com um sorrisos nos lábios para achar que nasci para isto (até ver ainda são só esgares, uma espécie de sorriso que vai entre o "ai que eu estou a sentir-me tão miserável" ao "mato-te já se me obrigares a fazer mais uma sequência destas").




As melhores fotos e vídeos tenho postado no meu instagram. Sigam-me!










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quinta-feira, 26 de março de 2015

Páscoa, Primavera ou coisas giras que encontrei no instagram




Já disse e repito: estou in love pelo instagram.
Tem sido um namoro tão giro. Tenho feito tantas descobertas fantásticas.

São de lá as minhas sugestões para a Páscoa. E quem diz para a Páscoa diz para a Primavera. E quem diz para a Primavera diz para quando quiserem. Valem imenso a pena!



Loly in the sky
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Luvvi9
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The Giving Keys
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Oficina Poeiras
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Com Alma
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Wishacolor
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Eliza Gran Studio
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La Petite Alma
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Pingi ao Cubo
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Selfie Stick Portugal
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Soufflé
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terça-feira, 24 de março de 2015

A Mara, o autismo e uma grande ideia



Eu gosto de pessoas que fazem coisas, que sonham, que ousam fazer diferente, correr riscos e voar.

Eu gosto da Mara, muito, mesmo que ela não fizesse nada disso eu continuava a gostar. Mas assim acho que gosto ainda mais um bocadinho.


A Mara é blooger (Um T2 para 4) e mãe de duas miúdas giras. É uma mãe que luta contra o autismo há já uns anos (leiam o testemunho da Mara aqui).



E a Mara resolveu pensar um workshop, onde se pudesse fazer uma sensibilização conjunta, entre vários pais e bloggers, sobre esta temática; promover um conhecimento mais correcto sobre esta realidade, mostrando técnicas de avaliação, de promoção de competências, de comunicação. 

Assim, Pais com P grande e T2 para 4 convidam todos a participar em conversas sobre a consciencialização do autismo. Dia 11 de abril, às 10h30 (1ª sessão) e 14h30 (2ª sessão), no centro do país, a cerca de 30 km de Coimbra, na Lousã.


Serão aceites cerca de 10 inscrições.

Cada bilhete tem um custo de 5 (cinco) euros cujo valor reverte, na totalidade, para a AME (Associação Mães Especiais).




As inscrições podem ser feitas através do email t2para4@sapo.pt ou Pais com P grande (em http://www.paiscompgrande.com/workshops/ , onde se explica a forma de pagamento).




Local:



Instalações do IMMA (Instituto Moderno de Música e Artes), Rua Dr. José Pinto de Aguiar n.56, 3200-389 Lousã (Sarnadinha)








Simplesmente porque me cansei de ver o tratamento social que se dá a indivíduos com autismo, como se, em muitos dos casos, tivessem um "bicho" que poderia causar uma virose ou algo do género. Sim, o autismo rouba-nos os filhos e sequestra-os num mundo (que ainda não consegui descortinar se será melhor ou pior que o nosso) do qual temos que resgatá-los, sem saber como/quando/com quem. Não, o autismo não é contagioso; não, o autismo não é nenhuma doença; não, o autismo não é só um diagnóstico. Comecemos por dizer que o autismo é ver o mundo como se tivéssemos uma lente alternativa, é o conseguir viver entre dois mundos, é o ser capaz de ver as árvores antes de ver a floresta.

                                                                                                                                        Mara

sexta-feira, 20 de março de 2015

It's Spring!

Hoje foi um dia muito cool. O hemisfério norte (nomeadamente Europa, Ásia e norte de África) presenciou, em 24 horas, três momentos muito interessantes: um eclipse solar, a “super-lua” e o equinócio de Primavera (22.45).

E para dar as boas vindas à Primavera, algumas fotos de tendências para os próximos tempos!
































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quinta-feira, 19 de março de 2015

Dia do Pai


Há uns dias o pai disse à Concha que ela não ia crescer porque não queria dormir e dormir ajudava a ficar grande. Miss Conchita começou a chorar, com soluços e tudo, e quando conseguiu finalmente falar, explicou: "Eu não quero crescer! Quero ficar pequenina para sempre, para ser sempre a princesa do papá".
Os 3 rapazes cá de casa adoram o pai, mas não há nada como isto.
Boa noite


quarta-feira, 18 de março de 2015

Dicas de sítios para ir com os miúdos: Hotel Dolce Campo Real


Já há muito que não deixava aqui uma sugestão de sítios para ir com os filhotes (todos os que tenho mostrado também são óptimos para escapadinhas a dois) e esta que aqui deixo hoje é top.

Sexta-feira, depois de um intenso dia de trabalho, rumámos a Sul. Pertinho de Lisboa, cerca de 30 minutos, mas no meio de uma paz imensa, só campo e muita paz.

Chegámos tarde, mas fomos recebidos com toda a simpatia do mundo e até nos dois quartos tínhamos um miminho para os miúdos. 

Um resort 5 estrelas, daqueles que quando lá entramos não queremos mais sair. Nós os 6 ficámos fãs e imagino que também vão ficar.


Dormimos como anjos, a Conchinha tinha a cama junto à nossa, mas só serviu para brincar. Quando foi a hora H veio para a nossa cama. Não faz mal, quase cabiam lá os 4!


Sábado levantámo-nos, preparámo-nos e fomos tomar o petit dejeuner, que de petit não tinha nada. E por pouco já não os conseguia tirar de lá. Uma aventura! Mas tinha de ser, tínhamos de ir. É que estavam todos à nossa espera para começarmos uma outra aventura.


A Rotas do Oeste, em parceria com o Hotel Dolce Campo Real promovem actividades para toda a família. Nós tivemos direito a um espectacular passeio de jipe, com tudo o que faz parte, mesmo as carradas de pó - aqui para nós, foi divertidíssimo, soube mesmo bem. Ser radical também é isto, once in a while vestirmos umas roupas mais confortáveis e partirmos com espírito de descoberta e sem poses. Andámos pela serra do Socorro, recentemente considerada um dos 100 destinos turísticos mais sustentáveis do mundo.

Fomos num 4X4, mas os meus filhos mais velhos ficaram a suspirar por um desafiante passeio de bicicleta por aquelas estradas de terra batida. Ficará para outro dia, sem dúvida!


Depois de um retemperador e saborosíssimo almoço no Garden Terrace, o novo restaurante do Hotel, onde aproveitámos também para pôr a conversa em dia (beijinho à Paula, do Angel Luzinha, à Sara, do Definitivamente são Dois e à Sofia, do Café, Canela e Chocolate), voltámos a sair de jipe, desta vez para ir conhecer a Adega Mãe, do grupo Ribeiro Alves (por acaso só conhecia a sua ligação ao bacalhau, não sabia do vinho, nem do imobiliário, nem dos cafés...). 

A Adega Mãe (localizada em Fernandinho, na freguesia da Ventosa, Torres Vedras), cujo nome simboliza o amor à matriarca, mas também é uma analogia a todo o processo de criação, é fantástica, elegante e altiva, desenhada pela dupla de arquitectos Pedro Mateus e David Baptista.

O melhor foi a degustação dos melhores vinhos da região, numa sala de sonho, com uma vista para a paisagem estremenha, de cortar a respiração.

Enquanto isso as crias ficaram no KidsClub. As pinturas faciais, os insufláveis e os jogos tradicionais fizeram as delícias dos mais pequenos. E realmente fomos descansados porque estavam muito bem entregues a monitores muito atentos e preocupados.


Não deu para tudo. Faltou a partida de ténis, o golfe ou, ainda melhor, o SPA ou a piscina interior. Da próxima vez não escapa. Prometemos voltar!




Entretanto, e tal como já tinha recomendado aqui, no dia 29 de Março A Rotas do Oeste e o Hotel Dolce Campo Real realizam um Open Day único, cheio de adrenalina e muito boa energia. E, reparem, gratuito:) Actividades outdoor e indoor, num dia que não vão querer perder. Saibam mais aqui.


Instagram – The Hotel CampoReal golf & spa
































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