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terça-feira, 28 de julho de 2020

15 anos de blog

Incrivelmente faz hoje 15 anos que esta aventura começou. E que aventura!! Tinha o Manel 1 ano! Hoje tem 16! O Afonso tinha 4. E eu só tinha 29. Ia fazer 30 um mês e pouco depois. Que loucura. Tanta vida dentro desta vida. Tantas experiências, tantas emoções, tanta alegria e tanto sofrimento também. Alguns desgostos, vá.
As voltas foram tantas que já me esqueci de metade. Ainda bem. Não podia ser de outra maneira. O nosso sistema de armazenamento de informação, a memória, é como um computador. De vez em quanto temos de fazer delete, para que a máquina continue a funcionar devidamente. Dizem que é libertar espaço.
Lembro-me de quando começou. Lembro-me que mudou de nome 3 vezes durante o percurso. Lembro-me que só parou em 4D quando a Concha, a última dos 4, vinha a caminho.
Começou por ser um anti mommy blog. Tinha 29 anos. O Afonso tinha tido um avc 7 meses antes. 7 meses insanos. E eu queria escrever sobre tudo, menos sobre crianças e famílias. Era um escape. Mal sabia eu, ou talvez lá no fundo sempre soubesse, que eles iam ser o palco desta peça a que chamamos viver, durante muito e muito tempo. Eu, eles, as nossas peripécias, os sítios que visitávamos, as coisas que usávamos...e as pessoas queriam saber. Tiravam dicas, vibravam e usufruíam do que postava. E percebi, não logo logo, mas depois, que era uma influencer, na altura em que esse nome nem existia.
Sim, eu fui do tempo dos blogs serem muito desacreditados. Não eram nada. Não se sabia o que realmente eram. Ainda não tinham um nicho, encontrado o seu espaço. Os que não escreviam achavam que os bloggers tinham a mania que eram escritores. Que tinham a petulância de juntar letras num écran de computador e autodemonimarem-se de escritores. E o que chateava a malta é que estavam acessíveis. À mão de semear. Bom, se não eram escritores eram espertos, Chico espertos. Ai como se achou que Portugal era o reino da chico espertice. Por isto e por tanta coisa mais. Ainda não nos tínhamos apercebido que o nosso país irmão, por exemplo, já andava nisto há algum tempo. Nisto, do mundo dos blogs. E estava a resultar. 
Bom, se olharem para nós como escritores foi difícil, então verem-nos como figuras de destaque, targets com que as marcas deviam trabalhar para promover produtos, foi o fim do mundo. Devíamos fazer esses favores às marcas e pronto. Não devíamos ter a ousadia de querer dinheiro em troca. Quanto muito as marcas ofereciam um miminho. Porque queriam. Não porque era uma prestação ou uma troca de serviços. Não foi fácil. Nada fácil.
E eu? Em que categoria eu estava? Acabou por ser a Família, tendo até recebido o primeiro prémio num concurso Nacional de blogs.
E sim, fazia sentido. E um blog que tinha começado por ser de poesia e de política, passando depois a um blog de mães e filhos. E foi tão bom. Conheci tanta gente, fui a tantos sítios, vivi tanta coisa por causa do blog. Ter trabalhado com a C&A, com a La Redoute, com a Zippy, com a Mattel, com a Milupa, com a Staples, com a Lego, com o Oliveira da Serra, com a Roventa, com a Tefal...foi o ponto alto desta, talvez, carreira. E as feirinhas, os mercadinhos. Juntar 2000 pessoas no mesmo espaço? Sem rede, sem equipa, apenas eu. Que tempos, que tempos!! 
Mas eu não era só isso. Era psicóloga clinica, coach, terapeuta familiar e de casal, terapeuta do divorcio e mediadora de conflitos. Professora universitária. Tanta coisa. Era tanta coisa. Múltiplos eus. Tinha tanta coisa que queria partilhar, dar a conhecer, fazer pensar. E como fazer tudo sem me perder, sem perder sentido? Não sei. Apenas fui indo. Fluindo. Umas vezes melhor outras vezes pior. Umas com mais graça, outras em tom mais sério. Tentando não cair em desgraça. Preferia o esquecimento.
E os blogs, de serem mal afamados passaram para o estrelato. Eram o máximo. De se comer, termo tão utilizado no momento. E depois de serem in, voltaram a estar out. No fundo parece que voltaram ao inicio, a uma espécie de limbo. É o ciclo do eterno retorno, como sempre disse Zaratustra. Ou o Gary Jules na letra do Mad World. Caramba, que geração de ouro nós somos. Passámos por tanto. Era pré e pós internet. O velho e o novo mundo. E nós no meio disto tudo.
Quero muito reactivar o blog. Haja é tempo para isso. E algum feedback da vossa parte. Manter-me ainda aqui, diria que é uma espécie de arte.
E é assim. E é isto. Ia fazer 30 um mês e meio depois. Foi aí que tudo começou. Agora vou a caminho dos 45. Engulo em seco, confesso. E não consigo resistir a dizer...se eu soubesse o que sei hoje!!!
Bom...Beijos e abraços. Obrigada por tudo. Por TUDO. Obrigada pela companhia. Obrigada pelo carinho. OBRIGADA pelo caminho percorrido.
E, no ano mais louco de todos, termino dizendo, como não podia deixar de ser, como o nosso querido Bruno Nogueira, vá vão para dentro.





segunda-feira, 28 de julho de 2014

E tudo começou em 2005



É uma tolice, mas tal como sinto orgulho em dizer que tenho 4 filhos - embora saiba que acima de tudo é uma opção, como fala este artigo aqui - mesmo sabendo o trabalho que dão, a dificuldade que é, o dinheiro que se gasta, também sinto orgulho em dizer que já vou há 9 anos com isto de blogar, como se o tempo fosse um posto ou coisa parecida. E vou continuar, mesmo sabendo que há imensas coisas que não correm bem, que é um mundo complicado, demasiado complicado às vezes. Mesmo sabendo que há invejas, tricas e cópias, que já me aconteceu de tudo, como uma pessoa muito próxima que criou um blog que é praticamente uma réplica do meu, à blogger que me deixou na mão depois de ter aceite entrar numa rubrica minha, sem dizer água vai nem água vem, ou a blogger que me telefonou a perguntar se eu tinha andado a dizer mal dela - nesse dia soube que não ia ser fácil, não ia mesmo. Chorei um bocadinho sozinha, porque fiquei revoltada, eu que não falava com ninguém, e o pouco que tinha dito foi só para dizer bem. E decidi continuar. Não escrevo para agradar... mentira, claro que escrevo para agradar, mas no bom sentido - farta de quem só vê o mau sentido nas coisas e que deturpa o que se diz. Mas escrevo cada vez mais para mim e para quem me lê. Escrevo porque adoro. Escrevo porque é este cada vez mais o meu negócio. Escrevo porque sou como a Marisa, sinto-me uma espécie de roseira, que até parece frágil, mas que não quebra à primeira.


Há tanto para dizer, tanto para falar, mas ainda não é a hora certa.
Queria dizer tantas coisas, mas as palavras seguintes falam por si.
Adaptei o poema do grande Carlos Drummond de Andrade, uma singela homenagem a ele e a todos vocês. Os que me querem bem e os que me querem mal; os que me conhecem, os que não me conhecem, os que acham que me conhecem, os que não me desejam conhecer, os que me levam no coração e os que criaram por mim um odiozinho de estimação. Enfim, para todos, mas especialmente para os meus 4 filhos, os meus 4 diabretes, as minhas 4 delícias, os meus 4D.


Desejo a todos

Aquele cheirinho a Verão
E muita paz no coração.
Fim de semana sem chuva
Segunda sem mau humor
Todos os dias com o vosso amor.
Noites de lua cheia
Tardes de brincadeira
Amizade verdadeira
E muitos banhos de mangueira.
Fazer de cada momento, um momento especial
E que todos os dias sejam um pouco Natal.
Ser mais condescendente
Passar a vida contente
Sorrir para toda a gente
Dormir, que é essencial.
Rir como uma criança
Saber o que é confiança
E auto-estima e alto astral.
Fugir ao mau olhado e ao sobrolho carregado
E saber que a crítica só engorda e só faz mal.
Rever uma velha amizade,
E que tudo seja vivido com rectidão e verdade.
Viver sem inimigos
Gostar de correr alguns perigos
Mas só os que fazem bem.
E nos dias mais chorosos
Cinzentos e pesarosos
Poder sempre voltar aos braços da nossa mãe.
Escrever um poema de amor
Saber uma lenga-lenga de cor
Aprender uma canção.
Ouvir uma serenata
Ser por um dia um pirata
Um aventureiro ou acrobata
Saber tocar violão.
Assistir ao nascer do dia
Nunca ficar constipado
Viver sempre enamorado
Saber truques de magia.
Embalar uma recordação,
Não ter medo do futuro
Fazer bolas de sabão.
Ouvir a chuva de mansinho
Ter mil gestos de carinho,
Ser-se agradecido e agradecer.
Chinelo no dedo. Viver sem medo. Simplesmente Viver.








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terça-feira, 10 de junho de 2014

Inspira e aprende - foi assim o meu dia de quinta-feira com a Milupa.


Na quinta-feira passada estive, com outras bloggers, no workshop “Ele parece, mas o seu fillho não é mini-adulto” , onde falámos sobre a alimentação nos primeiros anos de vida, com o Prof. Paulo Oom no Inspira Hotels, a convite da Milupa.


Foi tudo excelente, a conversa com o Professor, a companhia e o almoço. Não conhecia o Hotel e recomendo, completamente. A 5 minutos da Avenida da Liberdade? Uau!

Agradeço à Milupa o convite, que no fim ainda nos presentou com Paez giríssimas para mães e filhos.


Eu tirei imensas notas porque foi realmente interessantíssimo. Tenho imensas coisas para vos contar.

Os dados/conclusões baseiam-se, em grande parte,no estudo do EPACI (Estudo do Padrão Alimentar e Crescimento Infantil 2012). 


Sabiam que 32% das crianças entre 1 e 3 anos de idade apresenta excesso de peso? E que 40% das crianças obesas vão ser adultos com mais peso que o recomendável?

Sabiam que só 20% da obesidade tem uma causa genética? Que 80% é causada por maus hábitos alimentares?

Sabiam que o que as mães comem durante a gravidez já tem influência sobre as células do bebé e já pode ser o primeiro passo para a obesidade do filho? Que já é uma forma de o educar em termos alimentares?
- Portanto, aquela desculpa de "ah e tal, estou grávida posso pecar" está mais do que ultrapassada. 

Sabiam que durante o 2º e o 3º ano de vida as crianças portuguesas comem demasiados doces, comem legumes na sopa (disfarçados) e não comem legumes no prato?

Sabiam que, por este andar, quase 50% dos adolescentes portugueses vai ser obeso?


Sabiam que está mais do que comprovado que os bebés nascem com propensão para os doces e aversão para o amargo? Por isso é que muitos pediatras aconselham a introdução de alimentos começar pela sopa e só depois pela papa. Para treinar o bebé no amargo.


Sabiam que há estudos que mostram que se uma criança não gosta de um alimento à primeira, vai demorar cerca de 10 tentativas a aceitá-lo? Por isso, quando uma criança nos diz "não gosto disso", não devemos aceitar à primeira, nem à segunda, nem à terceira. Podemos dizer-lhe: "Só aceito quando experimentares 10 vezes!!"

As crianças ingerem menos legumes do que deveriam e ingerem mais leite e derivados do que seria suposto para o seu equilíbrio - um dos grandes erros dos primeiros 6 anos de vida.


O mito do leite - "Bom... se o leite é excelente como único alimento durante os primeiros 6 meses de vida, então deve ser para continuar a dar em grandes quantidades. O leitinho faz crescer".

Só que o leite de vaca dá muitas calorias à criança, calorias que ela não precisa.

Há pais que dão 1 litro de leite por dia aos filhos, o que é terrível (calorias a mais e proteínas a mais)




Os principais erros das crianças portuguesas dos 12 aos 36 meses:

Uso e abuso do sal (sódio)

Consumo de proteínas 4 xs superior ao necessário

Abuso de calorias




Uma forma de alterar um pouco isso é dando leite de crescimento, que tem menos calorias e menos proteínas- até aos 3 anos, sem dúvida, mas o Professor Paulo aconselhou continuar com o ++




Uma coisa que eu já tinha comentado e que acho muito importante - nunca se deve dar leite às refeições, nem iogurte ou danoninho a seguir, porque o cálcio absorve o ferro da sopa e o que se comeu deixa de ter efeito.

Mas descobri na quinta-feira uma coisa tão ou mais importante, dado que o meu filho Manel adora Iced-tea.
O ice-tea "agarra" o ferro todo da comida. Os derivados do chá, as xantinas, agarram o ferro e não o deixam ser absorvido pelo organismo.




Conclusões:



É importante mudar mentalidades.

É importante que as bolachas desapareçam quase todas lá de casa.

É importante que os pais comam o mesmo que os filhos, que não haja comidas diferentes, pois isso não resulta.

Se as mudanças não forem levadas a cabo em família, não resultam.

Nós aprendemos 90% pelo exemplo e 10% através do que é dito.

Os pais dizerem "não podes comer isto" e estarem a comer isso ao pé dos filhos, não resulta. Não vai resultar nunca.


É urgente mudar a alimentação da família. Todos devem aceitar e trabalhar para uma alimentação saudável.


Uma criança não é um adulto em ponto pequeno. Não pode nem deve cometer os excessos e os erros dos pais. E para esses erros terminarem, os pais têm de criar bons hábitos também para si.




Espero que tenham gostado.

Mais uma vez, obrigada Milupa!







Fotos da MagmaPhoto

Adoro o meu colar da Entrelaços. É lindo, não é?

terça-feira, 3 de junho de 2014

Eu, ela e vocês - um desafio da Unicef para a comunidade 4D



Eu, uma mãe de 4, que não vive em Lisboa, que não é dada a corridas de espécie alguma, que adoraria conhecer a malta querida que a acompanha há uma eternidade e que tem na solidariedade um objectivo de vida.

Ela - a Unicef, Portugal

A UNICEF é uma agência das Nações Unidas que tem como objectivo promover a defesa dos direitos das crianças, ajudar a dar resposta às suas necessidades básicas e contribuir para o seu pleno desenvolvimento. 

A UNICEF rege-se pela Convenção sobre os Direitos da Criança, e trabalha para que esses direitos se convertam em princípios éticos permanentes e em códigos de conduta internacionais para as crianças.




Vocês, a malta mais querida de todos os tempos, amiga de ajudar e amiga do 4D.



O desafio - Organizar uma equipa com o nome do meu blog (para os 10 km a correr, ou para os 3Km a caminhar).

Esta iniciativa reverte 100% para crianças em perigo de vida (por fome ou frio) presentes em zonas de risco, onde a UNICEF tem intervenção direta.

Mínimo 12 pessoas (tem de haver um mínimo de px, para justificar a produção dos dorsais com o logo do blog).

Cada Ingresso custa 14€ e inclui uma camisola técnica da PUMA, um dorsal com o logo do blog, água, entre outros mimos. Podem receber um recibo de mecenato por cada aquisição.
(as crianças até aos 12 anos pagam 7€)


E eu tenho de dar a resposta até dia 6 deste mês. Sim, eu já sei disto há um tempo, mas andei ali dividida, a achar que não tinha nada a ver comigo. Depois percebi que ajudar terá sempre a ver comigo e ir ver-vos a Lisboa também.
Mas de facto passei a batata quente para o vosso lado. Se houver inscrições, temos equipa.
O primeiro passo é contactarem-me, através de mensagem privada ou do mail e manifestarem a vossa intenção de ir - para a Unicef validar a nossa participação.




Vejam o vídeo do ano passado e sintam o ambiente que se proporcionou: https://www.youtube.com/watch?v=C9MDQ5RumHQ

Desta vez será em Lisboa, com partida na Praça dos Restauradores, no dia 6 de Julho, pelas 9h, e zona de chegada em Entrecampos.



Questões pertinentes:


Onde será feita a inscrição e como será efectuado o pagamento?



A inscrição será feita em qualquer Sport Zone do país, o kit deve ser levantado na Sport Zone até 48 horas antes do evento.

Quem não puder participar e quiser contribuir com a sua inscrição irá estar um nib disponível no site do evento.

Todos os participantes pagarão a sua inscrição sendo que reverterá 100% para a UNICEF. Sim, eu pagarei também a minha inscrição.

A Unicef está em processo de angariação de apoios com hotéis em lisboa para alojamentos de participantes que vêm de fora.( daremos feedback em breve)




As equipas têm necessariamente que ser só de corrida ou caminhada?


A equipa, constituída por um mínimo de 12 px, pode ter elementos a caminhar e outros a correr.





Posso contar convosco??



terça-feira, 11 de março de 2014

Cozinha de Sobrevivência I


Tudo começou com uma brincadeira. Um convite, um jantar de blogs, uma piada da minha parte e um anónimo ressabiado - "Ai sim? Mas não eras tu que não sabias cozinhar?"




Exactamente. No ponto. Acertou em cheio. A ideia era brincar com as food bloggers, era apresentar pratos bem simples, daqueles que até uma criança sabe fazer. E maravilhosos, claro. Perfeito para quem não sabe fazer grande coisa com tachos e panelas. Ou quem não gosta. Tenho de informar que no meu caso é mais a segunda hipótese.

Sim, porque não tem mal dizer que não se gosta de cozinhar. Ou que não se tem paciência para experimentar aqueles pratos complicados. Mas adoro ver todos os programas de culinária e nessa altura até sonho ser uma grande chefe. Ugh.

Já vos disse que estou bem longe da perfeição?









O meu mail está ali na barra lateral. Contactem-me. Enviem-me ideias descomplicadas e muito saborosas. Vamos lá começar mais uma rubrica 4D&you, my friends.




1ª sugestão - os meus velhos amigos, peitos de frango com sopa de cebola e natas.

Um pirex, uma embalagem de peitos de frango, um pacote de sopa de cebola e duas embalagens de natas.
E é só. A sério. É só. Não leva tempero nenhum, porque a sopa de cebola já tem sabor suficiente. E levar ao forno.
Só tem de se virar os peitos a meio do processo.

Quem não conhece, vá por mim, experimente, que vale a pena. É excelente.

Temos ainda a versão medalhões de pescada e sopa de marisco. Exactamente igual. 




Bon appétit!



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quinta-feira, 6 de março de 2014

Sei que nasci para isto

Quando vejo coisas destas a acontecer, a nascer bem diante dos meus olhos, quando dei uma mãozinha para que a magia se fizesse e mais uma voz se levantasse.

Fico tão contente, tão feliz. E sinto e sei que nasci para isto.


***Nasce hoje, o Projecto Rosa ou Azul Solidário.***

Rosa ou Azul Solidário nasce da minha vontade de ajudar os outros e de me envolver em causas solidárias. 
Nasce da minha sede de fazer os outros felizes e do prazer que me dá abraçar causas nobres.
Impulsionada pela Sofia do Blog 4D, sinto que faz todo o sentido que o blog Rosa ou Azul tenha uma vertente solidária.
O objectivo será apoiar quem mais precisa, juntando as sinergias certas para atingir os fins necessários.
Não podemos mudar o Mundo, porém, um a um, podemos dar o nosso contributo.
E pouca coisa nos torna mais ricos, do que AJUDAR!

Assim, a partir de hoje, lançarei aqui algumas iniciativas e parcerias do Rosa ou Azul, para ajudar algumas causas.
Lançarei desafios, onde contarei com todos vocês. Todos!
Se cada um fizer a sua parte, por mais pequeniiiiina que pareça, o Mundo vai ficando melhor! Acreditem!
E todos seremos mais felizes. Quem ajuda e quem é ajudado!!! 

quarta-feira, 5 de março de 2014

Está tudo explicado



Agora já sei porque é que não fui convidada para a entrevista de mães bloggers e nem vim mencionada no artigo.
Passei-me para o lado do "inimigo".
Agora sou food blogger e vou abrir um blog de culinária- Cozinha de sobrevivência (não me roubem o nome que já está registado).


Lembram-se deste post?

Terminou assim. Amei.





bbGourmet - Jantar de Bloggers de Culinária from A Couple of Films on Vimeo.

sexta-feira, 10 de janeiro de 2014

Convites, voar mais alto e novidades



Agora que está terminada a primeira semana de vida activa de 2014, posso dizer que foi uma semana muito intensa, muito interessante e muito produtiva para o 4D.




Estabeleci uma série de contactos importantes, recebi dois convites que me honraram imenso e tomei uma decisão que há muito me fazia sentido.




Para já deixo-vos esta novidade. As quase 1 milhão de visualizações por aqui e os mais de 10.600 seguidores no facebook fizeram com que esta ideia fizesse agora todo o sentido.




Basta olhar agora para o lado direito do écran que vão encontrar esta imagem.






Numa altura em que se começa a aceitar mais pacificamente que um blog pode e deve gerar receitas, que pode ser um trabalho tão importante como qualquer outro, decidi mostrar que estou nessa, como sempre estive. Foram 2 anos a desbravar caminho. Sem dúvida que foram. A publicidade pode e deve ser feita às claras e um trabalho de apresentação e defesa de uma marca pode muito bem ser pago, sem ser com um miminho às escondidas.




Fico mesmo muito grata por estarem desse lado e tornarem este crescimento possível.

As marcas que estiverem interessadas, podem e devem contactar-me pelo mail do blog.




Obrigada!




segunda-feira, 23 de dezembro de 2013

Coisas boas do fim de semana



Sábado fomos para as Caldas da Rainha, a convite da Rita Sousa Lopes, para, enquanto 4D, apadrinharmos o projecto O melhor fica para o fim e para participarmos enquanto marca - É impressão minha?


Correu muito bem. A Concha foi deliciosa e fartou-se de brincar com as peças lindas da Mãos de Tesoura e fez questão de pôr os ursinhos e companhia todos a dormir - a fazer a sesta que ela própria devia estar a fazer. Dormir é para meninos, não é dona Conchinha? Mas a querida até ajudou a Ana a arrumar o estaminé. Estava tudo encantado com a calma, a paz e a serenidade que transmite esta menina.


Fartei-me de conversar com as minhas colegas de sala - a Ana, das Mãos de Tesoura, a Filipa da Boxpop, a Ana da Amor Algodão, a Raquel da Tapa Fraldas e a Ana da Puzzle Me. Espectacular companhia!

E consegui ainda trazer de lá alguns dos presentes de Natal que vou oferecer este ano - mas disso não posso falar agora, não é verdade? :)


No domingo levantámo-nos cedo e fomos acabar as comprinhas para a família.

De lá, já atrasadérrimos fomos almoçar com os sogros - já que passamos sempre estas festas com os meus pais no Alentejo. E vimos o presépio que os mais velhos ajudaram a preparar e montar, já do tempo em que o pai deles era bem pequenino. A Concha adorou e fez toda a gente beijar umas quinhentas vezes o menino. Momentos muito bem passados.

Por cá adoramos o Natal.












vestido e blusa de gola Galinha Doida
laço Mãos de Tesoura
sapatos feijão Nas Estrelas




É impressão minha?
As novas prints estão a ser um sucesso!





detesto o frio. faz tanto mal à carinha da pequena Concha

vestido e camisa de gola Patuska
sapatos feijão Nas Estrelas
laço Mix Your Life



Coisas de antigamente
e um excelente momento passado com os avós paternos

sábado, 23 de novembro de 2013

4D&Friends Especial Natal – tudo sobre a feirinha Mães & Filhos de 7 de Dezembro



O que é o evento?

O 4D & Friends é uma reunião de amigos, para amigos. É um sonho tornado realidade.
O 4D & Friends é uma feirinha Mães e Filhos, com o melhor do que se faz em Portugal. São mais de 40 marcas que vêm até ao centro do país promover as suas lojas e estar mais perto de leitores que a maior parte das vezes só conhecem virtualmente.
O 4D & Friends tem sempre um cariz solidário, apoiando várias instituições. Tem zona de buffet , zona de babysitting e também workshops para adultos e crianças. Animação não vai faltar. Top, completamente top!
O 4D & Friends é um projecto do blog 4D, da Sofia – blogger, psicóloga e coach. E mãe de 4 miúdos giros.


Quem vai estar presente?

São mais de 40 marcas de roupa de senhora e criança, de teen, calçado, bijuteria/jóias de autor, brinquedos, puericultura,  decoração, produtos de beleza, produtos de higiene, material escolar… Tudo pensado, tanto para as crianças como para as mães – e sim, mesmo para mulheres sem filhos. E até para os homens, pois porque não?
(as marcas estão a ser apresentadas aqui)

Este evento, tal como o , não é só uma feirinha de venda de roupa ou de amostra de colecções. É muito mais do que isso. É, como já foi referido, uma reunião de amigos.

A virtualidade não está apenas na relação entre marcas e potenciais compradores. A virtualidade está na relação entre bloggers e seguidores e até entre os próprios seguidores – sei de casos de pessoas queridas que se conheceram e estreitaram laços por causa do 4D.
Portanto, na era da falta de tempo, na era “nem nem” – nem tempo para si, nem tempo para os outros – este espaço foi pensado para ser um espaço de convívio, para a reunião de amigos, para ser um espaço de contactos, de conhecimentos ou re-conhecimentos. De risos, sorrisos, de muita conversa e abraços.

E, por tudo isto, a filosofia da mentora (posso parar de falar de mim na 3ª pessoa?) é mostrar novas marcas, convidar novos parceiros, estabelecer novos laços de amizade.
Por isso a maioria das marcas é diferente das do 1º 4D & Friends, do dia 4 de Maio de 2013.
Espero bem que muitas dessas marcas voltem no 3º ou 4º round, porque as adoro e as quero ter novamente comigo.
A ideia é tão simples quanto isto – gosto imenso e aposto em tantas marcas, promovo, partilho, divulgo tantas páginas, que quero ter todas comigo. Como não tenho espaço para todas de uma vez só, vamos promovendo a rotatividadeJ


E para além dos presentes que podemos comprar, What else?

Vão adorar a Quinta do Ribeiro. Só a Quinta já vale uma visita. Tem um encantamento bucólico e sonhador. Irresistível.
Vão adorar a zona chill out, junto à lareira e à árvore de Natal, muito cosy, muito chez nous.
Vão adorar a zona food & drinks e principalmente o catering, a cargo da Quinta do Ribeiro/Santos & Marçal, com mimos da Vera Ferraz.

Das 10 às 19.30 vão estar sempre a decorrer workshops, tanto para adultos como para crianças. Vão adorar o programa e não vão querer perder por NADA.


Para a gente pequena temos…

A Rita Correia e a Ângela Vilhena vão estar a dinamizar a hora do conto, a Academia Mini Chefs vai estar a preparar o Natal com os mais pequenos e a Cont’arte e os seus fantoches teatreiros não podiam faltar. A New Acting vem do Estoril só para ensinar à pequenada como se deve desfilar e pousar – não temos desfiles mas temos uma agência de modelos a ensinar truques de estrelas.



Para a gente grande temos…

Uma técnica da perfumaria Mars, a mais ou uma das mais antigas perfumarias de Coimbra, vai estar a ensinar-nos truques para nos virarmos em dias de manhãs à pressa e também em ocasiões muito especiais. A Ana Pratas vai estar a ensinar-nos truques de fotografia, para podermos todos tirar mais partido das máquinas fotográficas lá de casa e nos tornarmos especialistas das fotos dos nossos babies (levem as vossas máquinas!). A rainha (é dizer pouco) da cozinha vai estar na nossa sala de estar em conversas amenas e bem dispostas, com truques e sugestões de presentes de Natal (vejam-na entretanto no blog/página do facebook “As minhas receitas by Colher-de-Pau” ou no blog “A economia cá de casa”). Levem o novo livro convosco, que a querida Joana Roque vai fazer sessão de autógrafos no final.
Os conselhos pré e pós-parto vão estar a cargo da D’Barriga e a Rita Mendes da “Cook for You Cook with You”  vai-nos ensinar a decorar o bolo de Natal. O pedido foi assim: Rita, vê lá se consegues ajudar pessoas como eu. Preciso de fazer com que um pão-de-ló se transforme no bolo mais fantástico daquela mesa de Natal. Assim como por artes mágicas, tipo plim. E a Rita disse que sim.
Depois tive uma ideia ainda mais fantástica: Teresinha, ajuda-me lá a criar embrulhos DIY daqueles cheios de estilo e muita pinta, para quem não gosta dos embrulhos das grandes superfícies comerciais, ou que quer oferecer uma coisa que já anda lá por casa (I’m joking!). E a querida Teresa Melo, do blog “Quando For Grande Quero Ser Mãe”, lá achou piada ao meu convite e vai mesmo maravilhar-nos com as suas dicas mega giras.
E porque no meio da descontracção, há sempre espaço para coisas sérias, a presidente da Associação Portuguesa de Crianças Desaparecidas vai lá estar também a falar-nos de alguns perigos que as nossas crianças podem enfrentar. Preparem-se para falar de pedofilia.



Babysitting permanente

Para além dos workshops infantis, vai haver um espaço permanente de babysitting, gerido pela Babysitting Coimbra. E também vai lá estar a Diana, da Nana Animações, com as suas fantásticas pinturas faciais e a engraçada modelagem de balões.

Nenhuma destas actividades, incluindo todos os workshops, é uma actividade paga.



Money Money

Então onde têm de gastar o dinheirinho?
No bar e nos presentes lindos, lindos, lindos, a que não vão resistir. São completamente de perder a cabeça.
Não vai haver multibanco perto e embora algumas marcas tenham multibanco portátil, nem todas têm. Por isso não esquecer de levar dinheiro.



E atenção, a entrada é paga. 1 euro por pessoa, que reverterá na íntegra para a APCD – Associação Portuguesa de Crianças Desaparecidas.



Solidariedade

Na nossa vida há uma parcela que tem a ver com a contribuição pessoal, ou seja, como contribuímos para ajudar os outros.
Porque esta fatia ou parcela é muito importante para mim e porque sei que para vocês também, o 4D & Friends também se orgulha de ter uma atitude pro-social, de ajuda e apoio a quem mais precisa.

A associação nacional que apoiamos/apadrinhamos é a Associação Portuguesa de Crianças Desaparecidas (ANPC). É algo que não deixa de certeza ninguém indiferente. É o maior medo de tantos pais.
A Associação vai estar representada pela sua presidente e por um padrinho muito querido de todos, o Zé Manel ex-vocalista dos Fingertrips, que vai estar lá para vos conhecer e dizer olá e sensibilizar para este problema e esta causa.

Para ajudar a ANPC, cada entrada no evento vai custar 1 euro (a pagar logo à entrada. Por favor, levar dinheiro trocado para simplificar). Por cada euro vão receber uma senha que poderá ser trocada no bar por um café da Delta, o patrocinador oficial do 4D & Friends Especial Natal.



Para além desta associação nacional, quisemos apoiar 3 instituições locais, que precisam mesmo muito da nossa ajuda.


Casa da infância Doutor Elísio de Moura - casa de acolhimento para crianças do sexo feminino



O que levar?

Praticamente de tudo um pouco: livros (novos ou em 2ª mão), roupas para qualquer idade, fraldas, papas, produtos de higiene, brinquedos, novos ou usados (mas em bom estado), mimos variados. Alimentos não perecíveis. Babetes, chuchas, mantinhas, cadeirinhas…

Vamos deixar tudo no nosso pinheirinho. Juntos vamos fazer sorrir muitas mamãs e meninos.
Obrigada. Desde já muito obrigada.



Styling do evento:

A decoração vai novamente ficar a cargo da Event Pleasures, uma das melhores empresas de styling events que eu já conheci. Contamos ainda com a preciosa ajuda da Quinta do Ribeiro.


Para mais tarde recordar:

Desta vez vamos ter 3 fotógrafas. Sim, 3 queridíssimas fotógrafas, 3 fantásticas fotógrafas.
A Cláudia da True Colors, vai ficar nos photobooths, que desta vez não vai ser um, mas 4! Tanto por onde escolherJ  Se a Quinta já é perfeita, nesse dia ainda vai estar mais especial. Eu fiz lá uma sessão com a Cláudia e adorei e sei que também vão adorar.

E a Ana Pratas e a Lieve Tobback vão estar a fotografar o evento, a captar o movimento. Mal posso esperar!

Um abraço e um especial agradecimento à Quinta do Ribeiro, à Z. e à F., que acreditaram neste projecto e que têm sido ajudas valiosas.
Um beijinho especial ao cunhado, pelo flyer original e à Rita por todas as adaptações feitas, para este 4D & Friend Especial Natal.



Começa às 10 e termina às 20h.


Não há multibanco. Levem dinheiro. É importante. Apareçam. É ainda mais importante. Divirtam-se. É obrigatório.

Um beijo e um abraço a 4D.



Sofia











Como chegar à Quinta do Ribeiro, vindo da autoestrada A1





Como chegar à Quinta do Ribeiro, vindo de Coimbra





Como chegar à Quinta do Ribeiro, vindo da Figueira da Foz






Coordenadas GPS:

   N   400  15’  15.12’’
   W    80  28’  43.67’’




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